カテゴリ: 健康

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■事実!活動時間の70%も「画面」を見ています!非常事態なので対策打ちましょうー   
08

おつかれさまです。@gorolibです。

このところ、ちょいと気になっていることがあって、自己調査してみました。

はい、それは1日のうち、

「画面を見ている時間」

です。よくスマホのゲームでいらいらしている自分のこどもたちには、

おまえらなぁ、ゲームなんて


画面がチカチカ光っているだけ



なんだぞ?そんなものでいらいらすんじゃねー 
 

と諭している手前、自分はその「チカチカ光っている画面」をどれだけ見ているのか、調べてみたのです。


■1日のうち70%くらい画面みてる!


驚愕でした!時間は計っていませんが、項目で言えば、16項目のうち、11項目はその「チカチカ光っている画面」を見ていたのです!

項目数だけで割り算すると、実に1日の約70%は「チカチカ光っている画面」を見ていることになる!

ちょいと異常ですわな。こどもに諭すことなんてとてもできないねぇ…と反省しきり。

調査内容はこんな感じです。★が画面を見ているときです。


No.(行動)…(見ているもの)
━━━━━
1.起床…スマホ(めざましがわり)★
2.朝食…テレビ★
3.駅まで徒歩…自然物
4.電車まち…スマホ★
5.通勤電車内…スマホ★
6.職場まで…自然物
7.職場(接客)…自然物
8.職場(DTP作業)…PC画面★
9.休憩…PC画面 or スマホ(デザイン仕事、ブログ執筆)★
10.駅まで徒歩…自然物
11.電車まち…スマホ★
12.帰宅電車内…スマホ★
13.夕食…テレビ or スマホ★
14.お風呂…自然物
15.デザイン仕事…PC画面★
16.就寝…寝るまでスマホ★


■歩いているときしか自然物を見てない!



そう、1日のうちで自然物を見ている時間って、

(1)通勤徒歩中の「いつもの景色」か
(2)お客さんの顔か
(3)自分の裸体(お風呂)

しかないんです(笑)


いや笑えないって!


ちょっとこれはトランスフォームしないとだめだなぁと思いました。


■まずは目の休憩を

ただ、いきなり海の見えるステキなオフィスに引っ越すことなどできませんので「チカチカ画面」を見る時間を物理的に減らすことににしました。


そう「目をつぶりましょう」


たとえば重たいアプリケーション(イラストレーターとか^ ^ )の
・起動まち
・プリンタ出力まち
・FAX送信まちなど
特に目を開けている必要のない時間帯には、極力目をつぶることにしました。


これが結構いい!視覚情報というのはやっぱり中身が濃いので、それをオフにすると非常にアタマがクリアになる。パソコンで言えば、


スタンバイ状態


でしょうね。

あとはエスカレーター。いくら仕事の連絡が詰まっていても、エスカレーターでスマホを見ていると


あらぬ疑いをかけられる恐れがある^ ^;;


ということなので、エスカレーターではぼーっとしています。このときは目をつぶってます。

というわけで「あいつ何瞑想してんだ?」なんて思わないでください^ ^ 。


いま目の休憩中なんです(笑)


このネタは結構問題なので、継続します。

お役に立てれば幸いです!ではでは出羽の海。






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■もはや肩こりにはこれしかない!唯一無二の仕事術だと自負しております^ ^
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おつかれさまです。@gorolibです。

先般公開しております、立ったまま仕事するというパソコンスタイルについて。


やっぱり、あらためて、すこぶる、劇的に(くどい!)調子がいいので、改めて記事にいたしました。
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■軽症だがダメージは深刻です!

おつかれさまです。GOROLIB DESIGNです。

2016年現在、ほとんどのビジネスパーソン(ビジネスマンて言わない(笑))にとって

仕事=PC

なのではないでしょうか。

朝ドラかなんかで明治時代の仕事ぶりを見ると、波留さん演じるあさちゃんが、毛筆で1枚1枚手紙を書いてたりします。そろばんがある人もいますし。

でも2016年現在、ほとんどの人の机にはPCがあって、仕事=PCとなってます。

そんな中ダメージくらいました!突き指!
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そう、パラっと書類が落ちたんです。でパラっと宙を舞っているときに「サクッと」つかめたらカッコいいじゃないですか。ええ、だーれも見てませんでしたけどね(笑)

そのときに空振りして、ハードな椅子の背もたれに中指をガーンとぶつけてしまい、突き指になりました。


■キーボード打てないと仕事にならないんです


ええ、何十年ぶりです。突き指。

すぅげぇ痛かった!

キーボード打てないんです。こりゃこまった。まぁ突き指なんでほっときゃなおるんですけど、動かさないほうがいいんで、アマゾンでこれ買いました。近くのドラックストアになかったので、お急ぎ便で買いました。


おすすめはLサイズ。なぜなら指が腫れるから(笑)

お役に立てれば幸いです。

ではでは出羽の海。



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