カテゴリ: 健康

このエントリーをはてなブックマークに追加 Share on Tumblr Clip to Evernote 編集




◆ 自分の強みをサクッと活かして商売にしちゃう教科書
会社を辞めたい!でも独立は不安…そんなあなたに(会員登録せずに購入できます)

◆ どんとこい発達障害!スケジュールが立てられない人の大逆転!仕事術
苦手意識を大逆転! 次々と仕事が片付きます(会員登録せずに購入できます)

◆ 超ノート好きデザイナーがたどり着いた究極のミニマリズム。choipad(ちょいパッド)
うすく軽く美しく。そして誰よりも早い。全く新しいコンセプトのノート

◆ スクリプト300本超が使い放題!マガジンをおすすめします。
GOROLIB DESIGNスクリプト一覧と一括ダウンロード

◆ はじめての方はこちらから
新しいスクリプトはわかったわ。じゃあどうしたらいいの?という方へ

◆ 仕事がなくなっちゃう(笑)スクリプトはオーダーメイドが最強です
いつもいつも苦労しているアノ作業。一瞬で終わると人生観かわります(ホントです^ ^)

◆ 自分でスクリプトを作ってみたい!そんなあなたはこちらから
ひとりで書ける!ちょい足しスクリプトマガジンZ


03


■40過ぎたら「思い立ったが吉日」です

 おつかれさまです。@gorolibです。

 今年6月〜7月にかけて治療した病気のおかげで、人生に対するスタンスが少し変わりました(少しですが^ ^)。40代後半を迎えて思うのは「思い立ったが吉日」ということです。自ら動かなければスペシャルデイはやってこないし、偶然にやって来たとしても、それを待っている時間も体力も残り少ないのです。

 というわけで「興味のあることに瞬時に突き進む」という今までのスタンスは変えずに、付き合いや惰性で長年やっていることを大整理することにしました。

 元々が後先を考えず、40歳でIT企業を退職してデザインの専門学校に通うような性格ですから(笑)、全ての方の参考になるとは到底思えません。しかしほんの少しの要素でもお役に立てれば幸いです。


■人間は寿命があるように設計されている

 健康管理=ストレス管理と考えれば、空調の効いたカプセルに入り、心地よい音楽を流しながら、床ずれやエコノミーシート症候群を起こさないよう、体に適度な刺激を与えながら過ごせば超長生きできるのでしょう(本当か?^ ^)。しかし人生はそんな健康維持カプセルの中にはありません。波乱万丈で喜怒哀楽の劇場なのです。

 そして人間には「寿命がある」ということを強く認識したほうがよいです。「人間は寿命があるように設計されている」と言い換えるならば、ことあるごとに命を燃やしながら、それが尽きるまでを人生としているわけです。

 ということは、何に命を燃やすかの優先順位をつけることが健康管理そのものと言えるのではないでしょうか?よく働き、よく休むということです。人生を見直すタイミングなのかもしれません。

 何かを成し遂げるには当然ストレスがかかります。マクロ的にはこれが寿命を縮めているのでしょう。命を燃やして天命を全うしているとも言えます。私はこのエネルギーを「付き合いや惰性で長年やっていること」に費やすことから卒業します。

 一方で、2017年8月末にて長年お世話になったアルバイト先(オンデマンド印刷店)も卒業することにしました。40歳の新人デザイナーなんて雇ってくれるところなんてない中でDTPとしてひろってくださり、よい仲間にも恵まれて本当にお世話になりました。改めて感謝いたします。

 しかし俳優さんも芸人さんもそうですが、いずれ「アルバイトを卒業する日」は来ます。アルバイト以外で食えるようになった、とはまだとても言えませんが、その器だけは先んじてつくっておきたいと思い、卒業することにいたしました。なお、くれぐれもこのアルバイトは「付き合いや惰性で長年やってきたこと」には当たりませんので、念のため注釈いたします。本当にいい経験をさせていただきました。

 幸いにも私の仕事を心待ちにしてくれるお客様に恵まれて来ました。これからも一層の努力にて邁進してまいりますので、今後ともご愛顧のほどよろしくお願いいたします。

お役に立ちましたらツイートお願いします!




このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルを無断で転載・配布・販売することを固く禁じます。ご紹介いただける際は必ずURLリンクにてお願いいたします。 このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルの使用で、ファイルの破損やアプリケーションに不具合が発生した場合でも、責任は負いかねますのでご承知おきくださいませ。自己責任での使用をお願いいたします。

© 2017 GOROLIB DESIGN
Released under the MIT license.





このエントリーをはてなブックマークに追加 Share on Tumblr Clip to Evernote 編集




◆ 自分の強みをサクッと活かして商売にしちゃう教科書
会社を辞めたい!でも独立は不安…そんなあなたに(会員登録せずに購入できます)

◆ どんとこい発達障害!スケジュールが立てられない人の大逆転!仕事術
苦手意識を大逆転! 次々と仕事が片付きます(会員登録せずに購入できます)

◆ 超ノート好きデザイナーがたどり着いた究極のミニマリズム。choipad(ちょいパッド)
うすく軽く美しく。そして誰よりも早い。全く新しいコンセプトのノート

◆ スクリプト300本超が使い放題!マガジンをおすすめします。
GOROLIB DESIGNスクリプト一覧と一括ダウンロード

◆ はじめての方はこちらから
新しいスクリプトはわかったわ。じゃあどうしたらいいの?という方へ

◆ 仕事がなくなっちゃう(笑)スクリプトはオーダーメイドが最強です
いつもいつも苦労しているアノ作業。一瞬で終わると人生観かわります(ホントです^ ^)

◆ 自分でスクリプトを作ってみたい!そんなあなたはこちらから
ひとりで書ける!ちょい足しスクリプトマガジンZ




■急に健康に目覚めてしまいました!>

 おつかれさまです。@gorolibです。

 ヒトの思考は変わりづらいと申しますが、変わるときは早いもので、私健康に目覚めてしまいました\(^o^)/。もちろんきっかけは自身の病気であり「まあ、そりゃそうだろうね」なのですが、ヒトのカラダはとても面白い!


 生物学好きのエンジニアは一定数いらっしゃる。私の友人にもいますし、私もきらいではありません(私がエンジニアかどうかは置いといて…)。少々健康に不安のあるエンジニアは、機械やPCの不調を直すように、自分のカラダをメンテナンスすればよいのです。きっとハマるはずです。人間のカラダは、知れば知るほどとんでもない精密機械であることがわかります。

てか、早くケトン体を3行で説明しろや!

 はい、次のとおりです(^^;;

(1)炭水化物から生成されるブドウ糖はヒトのエネルギーだが意外にカラダに弊害があり、ガン細胞のエサにもなる

(2)ごはんやパンを制限するとガン細胞を兵糧攻めできる

(3)ケトン体は脂質から(肝臓で)生成されるエネルギーだが、持久力があってカラダにも無害。みんなコッチをエネルギー源にすべき

 すみません、懇意にしていただいている整体の先生の受け売りですm(_ _)m。

 市川海老蔵さんもケトン体への体質改善をはじめたとか(奥様に勧めるためでしょうか?)。またスポーツ界でもケトン体エネルギーへの移行が進んでいるようです。試合前におにぎり食べるのは昭和のハナシなんですね…

 実は気になってまとめた図があります。正直に申し上げると生物学好きと言いながら、三大栄養素もアヤしかった(^^;;

(クリックで拡大します)
■糖質は必須栄養素ではない!

 ここで面倒だがエキサイティングな話をします。三大栄養素とは脂質、たんぱく質、糖質です。一般的に知られるヒトのエネルギー源は糖質ですね。ごはんやパンは炭水化物ですが、ここから食物繊維を引き算すると、糖質が残ります。炭水化物が体内で分解されてブドウ糖になりヒトのエネルギーになる。中学校で習ったアレですね。

 文字どおり、ヒトはごはんやパンをエネルギーとして生活しているのです(苦労人の成功体験で、やっとごはんが食べられるようになった、という言い回しは言い得て妙ですね)

 ところで糖質は三大栄養素ではあるが、必須栄養素ではないんですね。必須栄養素とは脂質とたんぱく質であり、糖質は仲間に入ってないんです(これ衝撃でしょ?) 

■三大栄養素のひとつをカットする!

 何を今さらですが、糖質制限とは三大栄養素のひとつをカットするという、かなりの大ごとなわけです。20も30もあるうちのひとつならまだしも、ダチョウ倶楽部のリーダーが引退したような衝撃なわけです。上島さんとジモンさんを大切にしましょう(その例えww)

 前述のとおり、脂質から生成されるケトン体をエネルギーにすればよいのです。ただ脂質が足りないと、カラダはたんぱく質からブドウ糖を生成してエネルギーにしてしまう。たんぱく質はカラダをつくるものなので、あまり使いたくないんです。

 ですから糖質制限には、たんぱく質はもちろん、良質な脂質も必要なのです。よく芸能人が糖質制限ダイエットでフラフラするなんて言っていますが、エネルギー不足になっているわけですな。

■知ってる単語ばかりだから知った気になっている

 カラダに関する無知の原因は、おそらく単語が普及しすぎていることだと思います。

 炭水化物、たんぱく質、ブドウ糖…みなよく聞き知った単語です。だからなんとなくわかった気になっているのですね、至極反省しました。

 似たような現象はIT系ではGmailがいい例だと思います。ふだんスマホでGmailを使っておられる方にPCでの利用をお勧めすると、とたんに動けなくなることがあります。

 GmailとはWebメールであり、インターネット接続とブラウザがあれば機械を問わずに閲覧できる、という説明でお客様はなんとなくわかっていただけます。それぞれ聞いたことのある「耳慣れした」単語が並んでいるからです。しかし、いざPCに向かうとどうしたらよいか分からない。現象としてはよく似ています。

 どうですか?健康に無頓着なエンジニアの貴兄もムズムズしちゃってるでしょ(笑)たぶんヒトのカラダは、PCのチューニングやプログラミングよりも数倍エキサイティングですよ!これで160歳まで長生きできるぜ!

イェー!ジャスティス!(使ってみたかった^ ^)

お役に立てれば幸いです!ではでは出羽の海。



お役に立ちましたらツイートお願いします!




このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルを無断で転載・配布・販売することを固く禁じます。ご紹介いただける際は必ずURLリンクにてお願いいたします。 このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルの使用で、ファイルの破損やアプリケーションに不具合が発生した場合でも、責任は負いかねますのでご承知おきくださいませ。自己責任での使用をお願いいたします。

© 2017 GOROLIB DESIGN
Released under the MIT license.





このエントリーをはてなブックマークに追加 Share on Tumblr Clip to Evernote 編集




◆ 自分の強みをサクッと活かして商売にしちゃう教科書
会社を辞めたい!でも独立は不安…そんなあなたに(会員登録せずに購入できます)

◆ どんとこい発達障害!スケジュールが立てられない人の大逆転!仕事術
苦手意識を大逆転! 次々と仕事が片付きます(会員登録せずに購入できます)

◆ 超ノート好きデザイナーがたどり着いた究極のミニマリズム。choipad(ちょいパッド)
うすく軽く美しく。そして誰よりも早い。全く新しいコンセプトのノート

◆ スクリプト300本超が使い放題!マガジンをおすすめします。
GOROLIB DESIGNスクリプト一覧と一括ダウンロード

◆ はじめての方はこちらから
新しいスクリプトはわかったわ。じゃあどうしたらいいの?という方へ

◆ 仕事がなくなっちゃう(笑)スクリプトはオーダーメイドが最強です
いつもいつも苦労しているアノ作業。一瞬で終わると人生観かわります(ホントです^ ^)

◆ 自分でスクリプトを作ってみたい!そんなあなたはこちらから
ひとりで書ける!ちょい足しスクリプトマガジンZ




■6月に2週間ほど休みます
m(_ _)m
46


 おつかれさまです。@gorolibです。
 タイトル通りでございます。4月末から急に声が出なくなり、内科・耳鼻科・総合病院と回りましたが本日(2017/5/22)に判明した次第です。今回の不調は医者ギライの私もさすがに「ムムッ?」と思って早め早めに病院を回ったつもりでしたが、それでも判明までに3週間かかりました…。

 こういうことは公開すべきかどうか悩みました。しかし診察を受け説明を聞いてみると「かなり予後のよい病気」であること、またWebを通じたお仕事のつながりがたくさんあること(ありがたい話です)を鑑み、皆様にいらぬ心配をおかけしても申し訳ありませんので、公開いたしました。

 病名だけが深刻ですが転移もなく、6月に手術(日程未定)、1週間入院、1週間自宅安静となります。その後は社会復帰できるようなので、どうぞご心配なく。念のため、6月にかけての大きい仕事はお断りしていますので、ご承知おきくださいませ。

 取り急ぎのご報告となりますが、実は手術前と自宅安静後は「ふつうに仕事してください」とお医者さんから言われております。「大ごとなのか、小ごとなのか」わかりませんね(笑)。マグニチュード9.2だが震源の深さが380kmで震度3的な?(例えが不謹慎ですね…すみません)

 というわけで、今後ともご愛顧のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m

(なお、声は出ませんので、メッセージでお願いいたします)

お役に立ちましたらツイートお願いします!




このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルを無断で転載・配布・販売することを固く禁じます。ご紹介いただける際は必ずURLリンクにてお願いいたします。 このサイトで配布しているイラストレーターのアクションやスクリプトファイルの使用で、ファイルの破損やアプリケーションに不具合が発生した場合でも、責任は負いかねますのでご承知おきくださいませ。自己責任での使用をお願いいたします。

© 2017 GOROLIB DESIGN
Released under the MIT license.





↑このページのトップヘ