カテゴリ: きっとよくなる

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■急に健康に目覚めてしまいました!>

 おつかれさまです。@gorolibです。

 ヒトの思考は変わりづらいと申しますが、変わるときは早いもので、私健康に目覚めてしまいました\(^o^)/。もちろんきっかけは自身の病気であり「まあ、そりゃそうだろうね」なのですが、ヒトのカラダはとても面白い!


 生物学好きのエンジニアは一定数いらっしゃる。私の友人にもいますし、私もきらいではありません(私がエンジニアかどうかは置いといて…)。少々健康に不安のあるエンジニアは、機械やPCの不調を直すように、自分のカラダをメンテナンスすればよいのです。きっとハマるはずです。人間のカラダは、知れば知るほどとんでもない精密機械であることがわかります。

てか、早くケトン体を3行で説明しろや!

 はい、次のとおりです(^^;;

(1)炭水化物から生成されるブドウ糖はヒトのエネルギーだが意外にカラダに弊害があり、ガン細胞のエサにもなる

(2)ごはんやパンを制限するとガン細胞を兵糧攻めできる

(3)ケトン体は脂質から(肝臓で)生成されるエネルギーだが、持久力があってカラダにも無害。みんなコッチをエネルギー源にすべき

 すみません、懇意にしていただいている整体の先生の受け売りですm(_ _)m。

 市川海老蔵さんもケトン体への体質改善をはじめたとか(奥様に勧めるためでしょうか?)。またスポーツ界でもケトン体エネルギーへの移行が進んでいるようです。試合前におにぎり食べるのは昭和のハナシなんですね…

 実は気になってまとめた図があります。正直に申し上げると生物学好きと言いながら、三大栄養素もアヤしかった(^^;;

(クリックで拡大します)
■糖質は必須栄養素ではない!

 ここで面倒だがエキサイティングな話をします。三大栄養素とは脂質、たんぱく質、糖質です。一般的に知られるヒトのエネルギー源は糖質ですね。ごはんやパンは炭水化物ですが、ここから食物繊維を引き算すると、糖質が残ります。炭水化物が体内で分解されてブドウ糖になりヒトのエネルギーになる。中学校で習ったアレですね。

 文字どおり、ヒトはごはんやパンをエネルギーとして生活しているのです(苦労人の成功体験で、やっとごはんが食べられるようになった、という言い回しは言い得て妙ですね)

 ところで糖質は三大栄養素ではあるが、必須栄養素ではないんですね。必須栄養素とは脂質とたんぱく質であり、糖質は仲間に入ってないんです(これ衝撃でしょ?) 

■三大栄養素のひとつをカットする!

 何を今さらですが、糖質制限とは三大栄養素のひとつをカットするという、かなりの大ごとなわけです。20も30もあるうちのひとつならまだしも、ダチョウ倶楽部のリーダーが引退したような衝撃なわけです。上島さんとジモンさんを大切にしましょう(その例えww)

 前述のとおり、脂質から生成されるケトン体をエネルギーにすればよいのです。ただ脂質が足りないと、カラダはたんぱく質からブドウ糖を生成してエネルギーにしてしまう。たんぱく質はカラダをつくるものなので、あまり使いたくないんです。

 ですから糖質制限には、たんぱく質はもちろん、良質な脂質も必要なのです。よく芸能人が糖質制限ダイエットでフラフラするなんて言っていますが、エネルギー不足になっているわけですな。

■知ってる単語ばかりだから知った気になっている

 カラダに関する無知の原因は、おそらく単語が普及しすぎていることだと思います。

 炭水化物、たんぱく質、ブドウ糖…みなよく聞き知った単語です。だからなんとなくわかった気になっているのですね、至極反省しました。

 似たような現象はIT系ではGmailがいい例だと思います。ふだんスマホでGmailを使っておられる方にPCでの利用をお勧めすると、とたんに動けなくなることがあります。

 GmailとはWebメールであり、インターネット接続とブラウザがあれば機械を問わずに閲覧できる、という説明でお客様はなんとなくわかっていただけます。それぞれ聞いたことのある「耳慣れした」単語が並んでいるからです。しかし、いざPCに向かうとどうしたらよいか分からない。現象としてはよく似ています。

 どうですか?健康に無頓着なエンジニアの貴兄もムズムズしちゃってるでしょ(笑)たぶんヒトのカラダは、PCのチューニングやプログラミングよりも数倍エキサイティングですよ!これで160歳まで長生きできるぜ!

イェー!ジャスティス!(使ってみたかった^ ^)

お役に立てれば幸いです!ではでは出羽の海。



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■むしろ光栄!タイプ別に仕事術があるのです   
おつかれさまです。@gorolibです。

唐突な告白なのですが、私はスケジュールが立てられない症候群のようです。

もちろん仕事ができない、納品できないということではありません。これでも社会人を25年以上やってきておりますので…(優秀だったかどうかは別ですが^ ^)

「やること」がいっぺんにおそいかかってきて、いっぺんに片付かないと気が済まなくなる性格なのです。

思い返せば、夏休みの宿題、中間テストや受験勉強、仕事…みな同じでした。幼きころより、どうもオレはヘンだ、おかしいと40数年生きてきましたが、やはりおかしいことがわかりました(遅っ!)

順番に片付けていくとか、今日は何割やって、明日は何割やって…なんていうことができない。いや机上で計画こそすれ、実際は「いっぺんに丸ごと片付けたい」と思っていて、実際そういう仕事ぶりなようです。

独立して6年が過ぎ、最近とみに調子いいなーと思っていたのですが、どうやら「自分本来の仕事スタイルが定着した」ことに起因しているようです。


■会社員としては苦労します


この「スケジュールが立てられない性格」は、会社員としては苦労します。

会社とは理念があり中長期戦略があり、ゴーイングコンサーンで毎年の予算がある。そして部ごとの予算があり、その達成に向けてスケジュールが組まれている。つまりスケジュールが立てられない(タスクを時系列で考えられない)と、そりゃ会社員としては苦労しますわね。

私も苦労しました。どおりで会社員が肌に合わないわけです。本音レベルで話せるような仲間であっても「どうにも理解されないなぁ」ということがありました。その節はご迷惑をおかけいたしました。この場を借りましておわびいたします。m(_ _)m


■じゃあ理念も戦略もないのか?


独立して自分本来の仕事スタイルになり、調子いいのは良いですが「じゃあお前には理念や戦略はないのか?」と問われたら、「デザインで世の中のお役に立ちたい!」というのは漠然としてあります。

ただその手法が私の場合ほぼすべて「ひらめき」によりますので、計画のが立てようがない。また「ひらめいたらすぐその日に実践したくなる」ので計画どころではないのです。

だから漠然と「デザインで世の中のお役に立ちたい!」というのはありますけど、今年はどういう設備投資をして、どう動くか?みたいなことは全くできないのです。お恥ずかしい…。

蛇足ですが「ひらめき」が同時に起きると、自分で混乱を招くこともあり、なかなかやっかいな性格です…。


■なかなか理解されませんww


こういう性格はなかなか理解されません。見た目「ボウフラのような無目的さ」ですからね。ひらめきだけで方向性を変えているという…。だから心から本音で説明してもなかなか理解を得られません。

まぁこの部分はどうしようもないとして、日々の仕事は他者がからむので、スケジュールに則った仕事が求められるわけです。スケジュールが立てられないというのは社会人としてはかなり「痛い」ので、なんとかしなくてはいけません。


■じゃあどうしたらいいの?


そこで「最近すこぶる調子いい」仕事術を公開するのは意義があると考えました。電子書籍としてまとめますので、しばらくお待ちくださいませ…。いちおうこんな目次で考えています。


「スケジュールが立てられない人のための大逆転!仕事術」
〜大人は早く気づこう・こどもには早く気づいてあげよう〜

<目次>
■はじめに
■なぜ混乱するのか
■なぜスケジュールできないのか
■大人は早く気づこう
■こどもには早く気づいてあげよう
■順番は関係ない
■全部いっぺんに片付けたい
■同じカタチが拾いやすい
■ある日突然「できる人」に大逆転する方法

<1秒で反応する習慣>
■すぐやる習慣
■あえて情報量を減らす
■バーチャルな会話を減らす
■10分で脳内全体を書き出す
■脳内ループを止める
■やることカードに書く
■広げたらそれを重ねる
■まずはやりたい順・つぎに優先順
■上から1枚づつ片付ける
■評価はファンタジーにすぎない

<最大に集中するためのコツ>
■モノを減らす
■部屋をきれいに
■道具は整頓する
■個人で仕事をしてみよう
■個人はきびしいけど完全に自由
■仕事は早く終わらせよう
■カードは片面だけ使う
■終わったらゴミ箱に捨てる
■ゴミ箱を近くに置く
■一度に一項目が天則
■ひとつひとつ処理する
■キリのよい仕事を選ぶ

<どこにお金をかけるのか?>
■キリのよくするためにお金をかける
■すぐやるために全力を尽くす
■すぐやるためにお金をかける
■道具にお金をかける
■アウトソーシングにお金をかける
■バッチ処理とオンライン処理を区別する

<メールと上手につきあう>
■プッシュではなくプル
■着信を割り込ませない
■受信トレイはやることリストに
■用済みはアーカイブ
■返信メールを先に書く
■予定を先に伝える
■整わなくてもメールする
■できなければお礼メール
■マンモスの肉は切り分けて食べろ
■おわりに

─────
本なんて書いたことないのですが、気長にお待ちくださいませ(笑)

お役に立てれば幸いです!ではでは出羽の海。




















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■そりゃ同年代は放っておけませんよ。わたしの経験がお役に立てれば…   
51

おつかれさまです。@gorolibです。

絶対安泰と思われた会社が傾いています。どことは言いませんけど。

私の学生時代の親友も働いています。優秀で責任感がつよくリーダーシップのとれる人。

私はいろいろあって40歳でデザインの分野に飛び込みましたが、6年が経ち独立もして、なんとなくその

その歳でむちゃしはりましたなぁ(笑)

的な経験が同年代のお役に立てるかもしれないと思ってきました。


そこで「40代で会社やーめた!を応援するプロジェクト」を立ち上げます。


ええ、ええ。期待しないでください。いつもプロジェクトの立ち上げだけは得意です(続くとは言ってない。笑)


だけどカネがないとか、年収が半分になったとか、じゃあどうするかとかの経験はお役に立てるかもしれないので「40代応援プロジェクト」なるタグ付けにて、プロジェクト開始いたします!


お役に立てれば幸いです!ではでは出羽の海。


 
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